новый сезон!
кардио и сила
кардио и сила
Интенсив нового формата от Насти Колсановой: на похудение, тонус и рельеф: кардио + силовые.
старт через:
4
дней
17
часов
7
минут
Интенсив нового формата от Насти Колсановой: на похудение, тонус и рельеф: кардио + силовые.
20 октября - 2 ноября
20 октября - 2 ноября
57
секунд
ЗА 14 ДНЕЙ
О программе
Авторская программа тренировок от Насти Колсановой на похудение и тонус всего тела в новом формате: full body и кардио.
Кому
Подходит
Подходит
Мамам в декрете
Мамам
в декрете
в декрете
тренировки дома и гибкий график
Занятым на работе
максимум результата за 30 минут
Женщинам 40+
безопасные техники с заботой о суставах
Программа питания
снижение веса без диет
Поддержка сообщества
ежедневная мотивация
Чёткий план
акцент на похудение и рельеф
Прямые эфиры
еженедельно с Настей Колсановой
Полезные материалы
pdf-пособия и чек-листы по питанию и тренировкам
до
мин
тренировки для дома в записи
45
30–40
Что нужно для тренировок
Минимальный набор, который есть почти в каждом доме:
Коврик
или полотенце
или полотенце
Гантели 1-3кг или бутылки с водой
Пространство 2×2 м — занимайся хоть на кухне
Патент на методику
Программа создана по уникальной методике Насти Колсановой.
Патент № 2817482 действует до 21 ноября 2042 г.
Патент
на методику
на методику
Патент
НОВИЧОК
- Не участвовала в наших программах
- У тебя есть 20-30 кг лишнего веса
- Давно не занималась и хочешь снова ворваться в режим
- У тебя есть индивидуальные особенности
- Недавно стала мамой и хочешь вернуть форму
средний/профи
- Постоянно участвуешь в наших программах
- Давно занимаешься фитнесом
- Обладаешь хорошей выносливостью
- Работаешь над силуэтом и коррекцией пропорций
- Хочешь новых вызовов
для кого
ЗА 21 ДЕНЬ
150 000+
Чемпионок, которые достигли намеченных целей
цели ИНТЕНСИВА
ПОХУДЕНИЕ И УМЕНЬШЕНИЕ ЦЕЛЛЮЛИТА
КОРРЕКЦИЯ ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН – ЖИВОТ, ЯГОДИЦЫ, РУКИ
мышечный тонус и РЕЛЬЕФ
ЗАРЯД БОДРОСТИ И ЭНЕРГИИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Рост уверенности в себе и мотивации продолжать
разгон метаболизма и адаптация к нагрузке
Результаты
система
72 часа
72 часа
Только 72 часа на тренировку. Откладывать не получится!
Настя Колсанова
тренер по фитнесу
С Настей ты забудешь, что такое валяться на диване и окисляться! Будем сжигать и зажигать на МАКСИМУМ!
Катя косенкова
тренер по пилатесу
Катя научит тебя чувствовать своё тело и относиться к нему бережно, с заботой и любовью.
предзапись на
новый сезон
с 20.10!
новый сезон
с 20.10!
Запишись прямо сейчас, и мы отправим тебе промокод на скидку -54% в день старта регистрации
старт 21 октября
USD 25.9, EUR 23.8, KZT 12600, BYN 85, UAH 1065
1150₽
Нажимая, я даю согласие на отправку рассылок и обработку моих данных согласно политике конфиденциальности.
регистрация откроется через
4
дней
17
часов
7
минут
57
секунд
предзапись
с максималь-ной скидкой
с максималь-ной скидкой
оставить заявку
Нажимая, я даю согласие на отправку рассылок и обработку моих данных согласно политике конфиденциальности.
действуй сейчас
старт через
4
дней
17
часов
7
минут
57
секунд
Следующий интенсив в ноябре
Частые вопросы
КОГДА ОТКРОЕТСЯ ДОСТУП К мараФОНУ?
За два дня до старта. После оплаты мы отправим вам на почту письмо с планом действий.
КАКОЕ РАСПИСАНИЕ У марафона?
ТРЕНИРОВКИ выходят В 6.00 МСК. ЗАПИСЬ СОХРАНЯЕТСЯ НА 72 ЧАСА.
Я НЕ ЖИВУ В РОССИИ. КАК МНЕ ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ?
Для зарубежных оплат выберите способ «оплата для всего мира». Если возникнут сложности, свяжитесь с нашей поддержкой в Телеграм, Инстаграм или во ВКонтакте — мы обязательно поможем!
*Instagram — запрещённая на территории Российской Федерации социальная сеть.
*Instagram — запрещённая на территории Российской Федерации социальная сеть.
Я НЕ ПОЛУЧИЛА ПИСЬМО ПОСЛЕ ОПЛАТЫ. ЧТО ДЕЛАТЬ?
Не волнуйтесь! Если в течение 30 минут после оплаты от нас ничего не пришло, напишите, пожалуйста, в поддержку в Телеграм, Инстаграм или во ВКонтакте с указанием своей почты и даты покупк.
*Instagram — запрещённая на территории Российской Федерации социальная сеть.
*Instagram — запрещённая на территории Российской Федерации социальная сеть.
МОГУ ЛИ Я ПРИОБРЕСТИ МАРАфон ПОСЛЕ СТАРТА?
К сожалению, регистрация закрывается за день до начала марафона. Если вы не успели присоединиться, следите за нашими анонсами.
КАК ИЗМЕНИТЬ ПОЧТУ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ?
Напишите письмо в поддержку в Телеграм или во ВКонтакте, укажите почту, которую вы хотите заменить, и новую почту.
ПОДОЙДЕТ ЛИ МНЕ ПРОГРАММА?
Программа марафона подходит как новичкам, так и подготовленным.
МОЖНО ЛИ УЧАСТВОВАТЬ БЕРЕМЕННЫМ И МАМОЧКАМ НА ГВ?
Беременным участвовать запрещено, а мамочкам на ГВ — можно, если нет противопоказаний.
ЕСТЬ ЛИ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К УЧАСТИЮ?
Да. Это беременность, заболевания и патологические состояния, несовместимые со спортом, индивидуальные особенности организма, патологии опорно-двигательного аппарата, заболевания сердечно-сосудистой системы, высокое давление. Если у вас есть противопоказания, перед началом тренировок обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
ЕСТЬ ЛИ ВОЗРАСТНЫЕ ОГРАНИЧЕНИЯ?
Да. Минимальный возраст — 18 лет, максимальный — 60 лет.
КАКОЙ ИНВЕНТАРЬ НУЖЕН ДЛЯ ТРЕНИРОВОК?
Для тренировок вам понадобится: гантели от 1 до 5 кг, спортивный коврик, кроссовки и удобная спортивная одежда.
КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ С РАЗНИЦЕЙ В ЧАСОВЫХ ПОЯСАХ?
Занимайтесь, когда вам удобно. Все тренировки в записи и сохраняются на 72 часа.
КАК БЫСТРО Я УВИЖУ РЕЗУЛЬТАТ?
Результаты зависят от вашей индивидуальной физической подготовки и соблюдения режима тренировок и питания. Большинство участников замечают изменения в тонусе тела уже через 1 неделю.
Я МОГУ ПОДАРИТЬ МАРАФОН ПОДРУГЕ?
Вместе заниматься веселее! При оплате нужно ввести почту своей подруги и обрадовать ее классной новостью.
Ей на почту придут все инструкции.
Ей на почту придут все инструкции.
тренируйся с нами в соц. сетях
© Kolsanovafit 2024