ЖАРА
2023
ИНТЕНСИВ
ДОМА
КАРДИО ИНТЕНСИВ — это быстрое похудение и заряд огненной энергией на весь сезон. Тысячи девушек со всего мира полюбили жиротопные кардио-тренировки и перестали стесняться своего тела в купальнике и мини.
страны
более
участниц
Худеем быстро и без стресса
от 18 до 60 лет, мамочки на ГВ
Тренировки рассчитаны на разные уровни подготовки и подходят всем, кто хочет:
У тебя
получится!
Взбодритесь-зарядитесь!
- быстро похудеть
- уменьшить объемы
- придать телу тонус
- подсушиться
- избавиться от целлюлита
- стать увереннее в себе
беременность, медицинские противопоказания к занятию спортом
Тренировки с Настей проходят в записи, сохраняются на 72 часа.
Пока,
Комплексная программа для гладкой
кожи в удобном чек-листе:
кожи в удобном чек-листе:
Лучшие тренировки сезона 2023. Тренировки проходят в записи
10 кардио-тренировок
4 кардио зарядки с Настей
8 утренних зарядок
4 тренировки по пилатесу
4 тренировки по стретчингу
4 кардио зарядки с Настей
8 утренних зарядок
4 тренировки по пилатесу
4 тренировки по стретчингу
чек-лист: «Питаемся без заморочек»
рацион питания на 1600 ккал
рецепты с сезонными продуктами
топ-10 рецептов-смузи
сборник «10 летних завтраков»
рацион питания на 1600 ккал
рецепты с сезонными продуктами
топ-10 рецептов-смузи
сборник «10 летних завтраков»
Новое летнее меню для здорового снижения веса и полезные чек-листы:
Топ-5 летних скрабов
Видеоуроки «Лучшие приемы
от целлюлита и дряблости»
Рецепты скрабов и обертываний
Видеоуроки по технике самомассажа
Видеоуроки «Лучшие приемы
от целлюлита и дряблости»
Рецепты скрабов и обертываний
Видеоуроки по технике самомассажа
Что еще входит
в интенсив
в интенсив
- Как тренироваться без вреда для здоровья
- Все о питании без срывов и диет
Авторские вебинары
- Рекомендации по питанию для мамочек на ГВ
- Лайфхаки по правильному питанию
- Как бороться с отеками и водный баланс
- Инструкция о прохождении интенсива
- Борьба с целлюлитом в домашних условиях
- Чек-лист чек-ап организма
- Чек-лист по анализам
Чек-листы
- Три видео растяжки
- Укрепление тазового дна
- Снятие напряжения со спины и поясницы
- Уменьшение диастаза
- На осанку и от сутулости
- Снятие напряжения с шейного отдела
Восстановительные комплексы
Настя, Света и Катя не дадут сойти с дистанции, помогут настроиться на летнюю фитнес-волну и получить удовольствие от работы над собой. Тренеры всегда на связи.
Мотивация
от тренеров
от тренеров
Это наша вечеринка — поэтому все участницы общаются в чате, обсуждают свои результаты, поддерживают друг друга и иногда признаются о запретной шоколадке в час ночи.
Чат общения
и поддержки
и поддержки
Авторские вебинары
- Прямые эфиры Вопрос/ответ
- Как тренироваться без вреда для здоровья
- Все о питании без срывов и диет
Что еще входит в интенсив
Чек-листы
- Рекомендации по питанию для мамочек на ГВ
- Лайфхаки по правильному питанию
- Как бороться с отеками и водный баланс
- Инструкция о прохождении интенсива
- Борьба с целлюлитом в домашних условиях
- Чек-лист чек-ап организма
- Чек-лист по анализам
Что еще входит в интенсив
Восстановительные комплексы
- Три видео растяжки
- Укрепление тазового дна
- Снятие напряжения со спины и поясницы
- Уменьшение диастаза
- На осанку и от сутулости
- Снятие напряжения с шейного отдела
Что еще входит в интенсив
Мотивация от тренеров
Настя, Света и Катя не дадут сойти с дистанции, помогут настроиться на летнюю фитнес-волну и получить удовольствие от работы над собой. Тренеры всегда на связи.
Что еще входит в интенсив
Чат общения и поддержки
Это наша вечеринка — поэтому все участницы общаются в чате, обсуждают свои результаты, поддерживают друг друга и иногда признаются о запретной шоколадке в час ночи.
Что еще входит в интенсив
Света Каратаева
Поможет укрепить мышцы и веру в себя
Настя Колсанова
Заставит знатно попотеть ради результата
Катя Косенкова
Научит чувствовать свое тело до кончиков пальцев
Твоя
Курс на рельеф
Это 6 жарких тренировок на проработку красивого рельефа. Одна тренировка длится всего 15 минут, а результат — на все лето!
Твой
Как мы
После интенсива гарантируем огонек в глазах, легкость и энергичность. Просто посмотри на отзывы участниц прошлых лет — это восторг!
Участницы интенсива теряют до −5 кг в весе и до −10 см в объемах.
Если следовать программе тренировок, правильно питаться и хорошо восстанавливаться, ты тоже сможешь достичь красивых результатов!
Если следовать программе тренировок, правильно питаться и хорошо восстанавливаться, ты тоже сможешь достичь красивых результатов!
Как мы
Регистрация закрыта
Оставь заявку и мы тебя оповестим о новом интенсиве
Нажимая кнопку отправить, Вы даёте согласие с Политикой конфиденциальности в отношении обработки персональных данных
Оплатить участие
Проверяй email
17 USD / 16 EUR / 520 UAH / 7 340 KZT / 45 BYN
Пожалуйста, выбери одну соцсеть для участия
*компания Meta и принадлежащий ей Инстаграм признана экстремистской организацией на территории Российской Федерации.
После подтверждения оплаты мы отправим тебе на почту инструкцию по дальнейшим шагам и ссылку на закрытый аккаунт в соцсети.
Жди подтверждения
Подпишись на закрытый аккаунт, твою заявку примут в течение 72 часов. Не забудь подписаться именно с того профиля, который ты указала в заявке.
Увидимся!
дальше
Остались вопросы?
За два дня до старта. После оплаты мы отправим тебе на почту письмо с планом действий.
Все тренировки проходят с понедельника по воскресенье по московскому времени. Кардио/стретчинг/пилатес — в 10.00. Запись сохраняется на 72 часа. Посмотреть расписание.
Используй карту VISA или Mastercard. Если возникнут сложности, напиши в нашу поддержку в Инстаграме или во ВКонтакте. Мы обязательно поможем!
Точно не паниковать. Если в течение 30 минут после оплаты от нас ничего не пришло, напиши, пожалуйста, в поддержку в Инстаграме или во ВКонтакте с указанием своей почты и даты покупки.
Напиши письмо в поддержку в Инстаграме или во ВКонтакте и укажи почту, которую ты хочешь заменить, и новую почту.
Кардио-тренировки — это большая нагрузка для организма. Беременным участвовать запрещено, а мамочкам на ГВ — можно, если нет противопоказаний.
Да. Это беременность, заболевания и патологические состояния, несовместимые со спортом, индивидуальные особенности организма, патологии опорно-двигательного аппарата, заболевания сердечно-сосудистой системы, высокое давление. Если у вас есть противопоказания, перед началом тренировок обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Да. Минимальный возраст — 18 лет, максимальный — 60 лет.
Практически все тренировки проходят с собственным весом. Тебе нужен только спортивный коврик и гантели по 1 кг (бутылочки по 0.5л).
Занимайся, когда тебе удобно. Все тренировки в прямых эфирах сохраняются на 72 часа.
Вместе заниматься веселее! При оплате нужно ввести почту своей подруги и обрадовать ее классной новостью. Ей на почту придут все инструкции.
Следи за новостями в телеграм-канале
Настраивайся на летнюю волну
Это жаркое кардио!
