Да, если у вас нет медицинских противопоказаний к занятиям.
В подписку входят курсы для подготовленных и для тех, кому нужен плавный старт. Тренировки проходят с подробными пояснениями техники выполнения упражнений и демонстрацией их упрощенных вариантов. Фитнес, пилатес и растяжка - отличные комплексы упражнений для начинающих, которые подготовят вас к более серьезным нагрузкам.