За два дня до старта. После оплаты мы отправим вам на почту письмо с планом действий.
Тренировки выходят в 06:00 мск. Запись сохраняется на 72 часа.
Для зарубежных оплат выберите способ «оплата для всего мира». Если возникнут сложности, свяжитесь с нашей поддержкой в Телеграм, Инстаграм, во ВКонтакте или MAX — мы обязательно поможем!
Не волнуйтесь! Если в течение 30 минут после оплаты от нас ничего не пришло, напишите, пожалуйста, в поддержку в Телеграм, Инстаграм, во ВКонтакте или Max, с указанием своей почты и даты покупки.
К сожалению, регистрация закрывается за день до начала марафона. Если вы не успели присоединиться, следите за нашими анонсами.
Напишите письмо в поддержку в Телеграм, Инстаграм, во ВКонтакте или Max, укажите почту, которую вы хотите заменить, и новую почту.
Программа марафона подходит как новичкам, так и подготовленным.
Беременным участвовать запрещено, а мамочкам на ГВ — можно, если нет противопоказаний.
Да. Это беременность, заболевания и патологические состояния, несовместимые со спортом, индивидуальные особенности организма, патологии опорно-двигательного аппарата, заболевания сердечно-сосудистой системы, высокое давление. Если у вас есть противопоказания, перед началом тренировок обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Да. Минимальный возраст — 18 лет, максимальный — 60 лет. Если вам 50+ и у вас давно не было физической активности, либо есть ограничения по состоянию здоровья, то рекомендуем перед началом активных занятий проконсультироваться с врачом.
Для тренировок вам понадобятся: спортивный коврик, кроссовки, удобная спортивная одежда и гантели по 1 кг.
Занимайтесь, когда вам удобно. Все тренировки в записи и сохраняются на 72 часа.
Результаты зависят от вашей индивидуальной физической подготовки и соблюдения режима тренировок и питания. Большинство участников замечают изменения в тонусе тела уже через 1 неделю.
Вместе заниматься веселее! При оплате нужно ввести почту своей подруги и обрадовать её классной новостью. Ей на почту придут все инструкции.
После завершения марафона вся информация удаляется.