комплексы
Растяжки и восстановление
Данные комплексы выполнять после тренировки в качестве заминки, так же как дополнительные комплексы для восстановления, указали в расписании для удобства

Растяжка на все тело

Растяжка на все тело 2
Растяжка на бедра
Расслабление и восстановление

Расслабление и восстановление 2

Восстановление 1
Восстановление 2
Восстановление 3
Восстановление и растяжка