ЖАРА
2022
ИНТЕНСИВ
ДОМА
ДО ОКОНЧАНИЯ РЕГИСТРАЦИИ
Это наша вечеринка!
6 июня
19 июня
13 дней
Худеем быстро и без стресса
Летний интенсив Насти Колсановой — это быстрое похудение и заряд огненной энергией на весь сезон. Тысячи девушек со всего мира полюбили жиротопные кардио-тренировки и перестали стесняться своего тела в купальнике и мини.
участниц
более
страны
от 18 до 60 лет, мамочки на ГВ
Тренировки рассчитаны на разные уровни подготовки и подходят всем, кто хочет:
У тебя
получится!
Взбодритесь-зарядитесь!
- быстро похудеть
- уменьшить объемы
- придать телу тонус
- подсушиться
- избавиться от целлюлита
- стать увереннее в себе
беременность, медицинские противопоказания к занятию спортом
- 10 кардио-тренировок
- 12 утренних зарядок
- 2 тренировки по пилатесу
- 2 тренировки по стретчингу
Программа для быстрого сжигания жира с заботой об организме:
- видеоуроки «Лучшие приемы
от целлюлита и дряблости» - рецепты скрабов и обертываний
с пошаговой инструкцией - видеоуроки по технике самомассажа
- топ-5 летних скрабов от Насти Колсановой
Комплексная программа для гладкой кожи и релакса:
Пока,
- рацион питания на 1600 ккал
- рецепты с сезонными продуктами
- топ-10 рецептов фитнес-смузи
- чек-лист «10 летних завтраков»
Новое летнее меню для здорового снижения веса:
Тренировки проходят в прямом эфире и сохраняются на 72 часа. Не успеваешь на трансляцию — все успеешь в записи!
Что еще входит
в интенсив
в интенсив
- Рекомендации по питанию
для мамочек на ГВ - Уход за кожей тела в домашних условиях
- Лайфхаки по правильному питанию
- Как бороться с отеками
- Водный баланс
Чек-листы
- Улучшение осанки, развитие гибкости
- Укрепление мышц тазового дна
и устранение диастаза, работа
с тазобедренными суставами - Расслабление шеи и поясницы, релакс
Оздоровительные
комплексы
комплексы
Это наша вечеринка — поэтому все участницы общаются в чате, обсуждают свои результаты, поддерживают друг друга и иногда признаются о запретной шоколадке в час ночи.
Чат общения
и поддержки
и поддержки
- Проблемы, которые мешают достичь цели
- Персональные рекомендации по похудению и образу жизни
- Ответы на вопросы
- Тип фигуры
- Поддержка
Разборы участниц
в прямом эфире
в прямом эфире
Настя, Света и Катя не дадут сойти с дистанции, помогут настроиться на летнюю фитнес-волну и получить удовольствие от работы над собой. Тренеры всегда на связи.
Мотивация
от тренеров
от тренеров
- Как пройти интенсив до конца и достичь максимального результата
- Все о тренировках без вреда для здоровья
- Все о правильном питании
без срывов и диет
Авторские
вебинары
вебинары
Авторские вебинары
- Как пройти интенсив до конца и достичь максимального результата
- Все о тренировках без вреда для здоровья
- Все о правильном питании без срывов и диет
Что еще входит в интенсив
Чек-листы
- Рекомендации по питанию для мамочек на ГВ
- Уход за кожей тела в домашних условиях
- Лайфхаки по правильному питанию
- Как бороться с отеками Водный балан
Что еще входит в интенсив
Восстановительные комплексы
- Улучшение осанки, развитие гибкости
- Укрепление мышц тазового дна и устранение диастаза, работа с тазобедренными суставами
- Расслабление шеи и поясницы, релакс
Что еще входит в интенсив
Разборы участниц
в прямом эфире
в прямом эфире
- Проблемы, которые мешают достичь цели
- Персональные рекомендации по похудению и образу жизни
- Ответы на вопросы
- Тип фигуры
- Поддержка
Что еще входит в интенсив
Мотивация от тренеров
Настя, Света и Катя не дадут сойти с дистанции, помогут настроиться на летнюю фитнес-волну и получить удовольствие от работы над собой. Тренеры всегда на связи.
Что еще входит в интенсив
Чат общения и поддержки
Это наша вечеринка — поэтому все участницы общаются в чате, обсуждают свои результаты, поддерживают друг друга и иногда признаются о запретной шоколадке в час ночи.
Что еще входит в интенсив
Светлана Каратаева
Поможет укрепить мышцы и веру в себя
Настя Колсанова
Заставит знатно попотеть ради результата
Екатерина Косенкова
Научит чувствовать свое тело до кончиков пальцев
Твоя
Мини-курс на рельеф
Это 6 жарких тренировок на проработку красивого рельефа. Одна тренировка длится всего 20 минут, а результат — на все лето!
Твой
Как мы
После интенсива гарантируем огонек в глазах, легкость и энергичность. Просто посмотри на отзывы участниц прошлых лет — это восторг!
Участницы интенсива теряют до −5 кг в весе и до −10 см в объемах.
Если следовать программе тренировок, правильно питаться и хорошо восстанавливаться, ты тоже сможешь достичь красивых результатов!
Если следовать программе тренировок, правильно питаться и хорошо восстанавливаться, ты тоже сможешь достичь красивых результатов!
Как мы
Оплатить участие
скидка сгорит через
22 USD / 21 EUR / 644 UAH / 9450KZT / 54 BYN
Пожалуйста, выбери одну соцсеть для участия
*компания Meta и принадлежащий ей Instagram признана
экстремистской организацией на территории Российской Федерации.
экстремистской организацией на территории Российской Федерации.
17 USD / 16 EUR / 490 UAH / 7250 KZT / 41 BYN
Оплатить участие
Проверяй email
17 USD / 16 EUR / 520 UAH / 7 340 KZT / 45 BYN
Пожалуйста, выбери одну соцсеть для участия
*компания Meta и принадлежащий ей Инстаграм признана экстремистской организацией на территории Российской Федерации.
После подтверждения оплаты мы отправим тебе на почту инструкцию по дальнейшим шагам и ссылку на закрытый аккаунт в соцсети. Важно: ссылка будет вести на соцсеть, которую ты выбрала при оплате.
Жди подтверждения
Подпишись на закрытый аккаунт, твою заявку примут в течение 5 дней. Не забудь подписаться именно с того профиля, который ты указала в заявке.
Увидимся!
После подтверждения оплаты мы отправим тебе на почту инструкцию по дальнейшим шагам и ссылку на закрытый аккаунт
в соцсети. Важно: ссылка будет вести
на соцсеть, которую ты выбрала при оплате.
в соцсети. Важно: ссылка будет вести
на соцсеть, которую ты выбрала при оплате.
Подпишись на закрытый аккаунт, твою заявку примут в течение 5 дней.
Не забудь подписаться именно с того профиля, который ты указала в заявке.
Не забудь подписаться именно с того профиля, который ты указала в заявке.
дальше
Остались вопросы?
Когда откроется доступ к интенсиву?
За два дня до старта. После оплаты мы отправим тебе на почту письмо с планом действий.
Какое у интенсива расписание?
Все тренировки проходят с понедельника по воскресенье по московскому времени. Зарядки — в 7.00. Кардио/стретчинг/пилатес — в 10.00. Запись сохраняется на 72 часа. Посмотреть расписание.
Я не живу в России. Как мне оплатить участие?
Используй карту VISA или Mastercard. Если возникнут сложности, напиши в нашу поддержку в Инстаграме или во ВКонтакте. Мы обязательно поможем!
Я не получила письмо после оплаты. Что делать?
Точно не паниковать. Если в течение 30 минут после оплаты от нас ничего не пришло, напиши, пожалуйста, в поддержку в Инстаграме или во ВКонтакте с указанием своей почты и даты покупки.
Как изменить почту после оплаты?
Напиши письмо в поддержку в Инстаграме или во ВКонтакте и укажи почту, которую ты хочешь заменить, и новую почту.
Можно ли участвовать беременным и мамочкам на ГВ?
Кардио-тренировки — это большая нагрузка для организма. Беременным участвовать запрещено, а мамочкам на ГВ — можно, если нет противопоказаний.
Есть ли противопоказания к участию?
Да. Это беременность, заболевания и патологические состояния, несовместимые со спортом, индивидуальные особенности организма, патологии опорно-двигательного аппарата, заболевания сердечно-сосудистой системы, высокое давление. Если у вас нет противопоказаний, перед началом тренировок обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
А возрастные ограничения?
Да. Минимальный возраст — 18 лет, максимальный — 60 лет.
Какой инвентарь нужен для тренировок?
Тренировки проходят с собственным весом. Тебе нужен только спортивный коврик, но его можно заменить на полотенце или плед.
Как тренироваться с разницей в часовых поясах?
Занимайся, когда тебе удобно. Все тренировки в прямых эфирах сохраняются на 72 часа.
Я могу подарить интенсив подруге?
Вместе заниматься веселее! При оплате нужно ввести почту своей подруги и обрадовать ее классной новостью. Ей на почту придут все инструкции.
У меня остались вопросы. Куда писать?
Следи за новостями в телеграм-канале
Настраивайся на летнюю волну
Это жаркое кардио!
