СВЕКОЛЬНЫЕ КОТЛЕТЫ
СВЕКОЛЬНЫЕ КОТЛЕТЫ
Энергетическая ценность в 100 грамм состава
Время приготовления: 50 минут
КАЛЛОРИЙНОСТЬ
134 ккал
БЕЛКИ
14.1 ГРАММ
ЖИРЫ
7 ГРАММ
УГЛЕВОДЫ
4 ГРАММ
Энергетическая ценность в 100 грамм состава
Время приготовления: 50 минут
КАЛЛОРИЙНОСТЬ
134 ККАЛ
БЕЛКИ
14.1 ГРАММ
ЖИРЫ
7 ГРАММ
УГЛЕВОДЫ
4 ГРАММ
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 6 ПОРЦИЙ
- Рыбное филе - 500 гр.
- Манная крупа - 30 гр.
- Яйцо - 1 шт.
- Зелень (по вкусу) - 5 гр.
- (Зелень для подачи)
- Растительное масло - 2 ст.л.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ
ШАГ 1
ШАГ 2
ШАГ 3
ШАГ 4
ШАГ 5
ШАГ 6
ШАГ 7
ШАГ 8
- Прокрутить рыбное филе в мясорубке.
- Добавить яйцо.
- Добавить манную крупу.
- Добавить рубленную зелень.
- Добавить соль и перец по вкусу, тщательно перемешать.
- Сформировать котлеты.
- Жарить на растительном масле с двух сторон до готовности.
- Подавать украсив любой зеленью.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!