СВЕКОЛЬНЫЕ КОТЛЕТЫ
СВЕКОЛЬНЫЕ КОТЛЕТЫ
Энергетическая ценность в 100 грамм состава
Время приготовления: 50 минут
КАЛЛОРИЙНОСТЬ
134 ккал
БЕЛКИ
14.1 ГРАММ
ЖИРЫ
7 ГРАММ
УГЛЕВОДЫ
4 ГРАММ
Энергетическая ценность в 100 грамм состава
Время приготовления: 50 минут
КАЛЛОРИЙНОСТЬ
134 ККАЛ
БЕЛКИ
14.1 ГРАММ
ЖИРЫ
7 ГРАММ
УГЛЕВОДЫ
4 ГРАММ
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 6 ПОРЦИЙ
  • Рыбное филе - 500 гр.
  • Манная крупа - 30 гр.
  • Яйцо - 1 шт.
  • Зелень (по вкусу) - 5 гр.
  • (Зелень для подачи)
  • Растительное масло - 2 ст.л.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.
  • Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ
ШАГ 1
ШАГ 2
ШАГ 3
ШАГ 4
ШАГ 5
ШАГ 6
ШАГ 7
ШАГ 8
  • Прокрутить рыбное филе в мясорубке.
  • Добавить яйцо.
  • Добавить манную крупу.
  • Добавить рубленную зелень.
  • Добавить соль и перец по вкусу, тщательно перемешать.
  • Сформировать котлеты.
  • Жарить на растительном масле с двух сторон до готовности.
    1. Подавать украсив любой зеленью.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!