мини-курс
Рельеф
6 тренировок по 25 минут
КАК РАБОТАТЬ С КУРСОМ

Вариант 1: Можно тренироваться ежедневно, чередуя комплексы. Один день - "работа на ягодицы", второй день - "работа на пресс". И так 6 дней подряд

Вариант 2: Тренироваться через день, чередуя занятия с днем отдыха. Один день - "работа на ягодицы", второй день - отдых, третий день - "работа на пресс".
Тренировка 1
Тренировка 2
Тренировка 3
Тренировка 4
Тренировка 5
Тренировка 6
Продуктивной работы!