Куриное филе с ананасами в духовке
Куриное филе с ананасами в духовке
Энергетическая ценность в 100 грамм состава

Время приготовления: 1 час
КАЛЛОРИЙНОСТЬ
131.48 ккал
БЕЛКИ
17.66 ГРАММ
ЖИРЫ
4.77 ГРАММ
УГЛЕВОДЫ
3.23 ГРАММ
Энергетическая ценность в 100 грамм состава
Время приготовления: 1 час
КАЛЛОРИЙНОСТЬ
131.48 ККАЛ
БЕЛКИ
17.66 ГРАММ
ЖИРЫ
4.77 ГРАММ
УГЛЕВОДЫ
3.23 ГРАММ
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 8 ПОРЦИЙ
  • Куриное филе (грудка) - 250 гр.
  • Сметана 10% - 1.5 ст.л.
  • Ананасы консервированные - 75 гр.
  • Сыр твердый - 50 гр.
  • Приправа для курицы - ½ ч.л.
  • Сушеный чеснок - ½ ч.л.
  • Соль, перец - по вкусу
ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ
ШАГ 1
ШАГ 2
ШАГ 3
  • Филе порежьте на пласты толщиной примерно 0,5 см. При желании можно филе слегка отбить. Добавьте приправу для курицы, сушеный чеснок, по вкусу соль, перец черный молотый
  • Подготовленное филе выложите в форму для запекания. Форму предварительно ничем не смазывайте. С помощью кисточки или ложки смажьте филе сметаной.
  • Поверх сметаны выложите ананасы. Посыпьте тертым сыром. Поставьте в духовку, разогретую до 170 - 180 градусов минут на 40 - 50.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Made on
Tilda