ЖАРА
2022
ИНТЕНСИВ
ДОМА
Оставь свой email и получи скидку в день старта продаж
-23% за раннюю регистрацию
Худеем быстро и без стресса
Летний интенсив Насти Колсановой — это быстрое похудение и заряд огненной энергией на весь сезон. Тысячи девушек со всего мира полюбили жиротопные кардио-тренировки и перестали стесняться своего тела в купальнике и мини.
участниц
более
страны
от 18 до 60 лет, мамочки на ГВ
Тренировки рассчитаны на разные уровни подготовки и подходят всем, кто хочет:
У тебя
получится!
Взбодритесь-зарядитесь!
  • быстро похудеть
  • уменьшить объемы
  • придать телу тонус
  • подсушиться
  • избавиться от целлюлита
  • стать увереннее в себе
беременность, медицинские противопоказания к занятию спортом
Пока,
Тренировки проходят в прямом эфире и сохраняются на 72 часа. Кардио-тренировки Насти Колсановой проходят в записи.
  • видеоуроки «Лучшие приемы
    от целлюлита и дряблости»
  • рецепты скрабов и обертываний
    с пошаговой инструкцией
  • видеоуроки по технике самомассажа
  • топ-5 летних скрабов от Насти Колсановой
Комплексная программа для гладкой кожи и релакса:
  • 10 кардио-тренировок
  • 12 утренних зарядок
  • 2 тренировки по пилатесу
  • 2 тренировки по стретчингу
Программа для быстрого сжигания жира с заботой об организме:
  • рацион питания на 1600 ккал
  • рецепты с сезонными продуктами
  • топ-10 рецептов фитнес-смузи
  • чек-лист «10 летних завтраков»
Новое летнее меню для здорового снижения веса:
Что еще входит
в интенсив
  • Как пройти интенсив до конца и достичь максимального результата
  • Все о тренировках без вреда для здоровья
  • Все о правильном питании без срывов и диет
Авторские вебинары
  • Рекомендации по питанию для мамочек на ГВ
  • Уход за кожей тела в домашних условиях
  • Лайфхаки по правильному питанию
  • Как бороться с отеками Водный балан
Чек-листы
  • Улучшение осанки, развитие гибкости
  • Укрепление мышц тазового дна и устранение диастаза, работа с тазобедренными суставами
  • Расслабление шеи и поясницы, релакс
Восстановительные комплексы
Настя, Света и Катя не дадут сойти с дистанции, помогут настроиться на летнюю фитнес-волну и получить удовольствие от работы над собой. Тренеры всегда на связи.
Мотивация
от тренеров
Это наша вечеринка — поэтому все участницы общаются в чате, обсуждают свои результаты, поддерживают друг друга и иногда признаются о запретной шоколадке в час ночи.
Чат общения
и поддержки
Авторские вебинары
  • Как пройти интенсив до конца и достичь максимального результата
  • Все о тренировках без вреда для здоровья
  • Все о правильном питании без срывов и диет
    Что еще входит в интенсив
    Чек-листы
    • Рекомендации по питанию для мамочек на ГВ
    • Уход за кожей тела в домашних условиях
    • Лайфхаки по правильному питанию
    • Как бороться с отеками Водный балан
      Что еще входит в интенсив
      Восстановительные комплексы
      • Улучшение осанки, развитие гибкости
      • Укрепление мышц тазового дна и устранение диастаза, работа с тазобедренными суставами
      • Расслабление шеи и поясницы, релакс
        Что еще входит в интенсив
        Мотивация от тренеров
        Настя, Света и Катя не дадут сойти с дистанции, помогут настроиться на летнюю фитнес-волну и получить удовольствие от работы над собой. Тренеры всегда на связи.
        Что еще входит в интенсив
        Чат общения и поддержки
        Это наша вечеринка — поэтому все участницы общаются в чате, обсуждают свои результаты, поддерживают друг друга и иногда признаются о запретной шоколадке в час ночи.
        Что еще входит в интенсив
        Света Каратаева
        Поможет укрепить мышцы и веру в себя
        Настя Колсанова
        Заставит знатно попотеть ради результата
        Катя Косенкова
        Научит чувствовать свое тело до кончиков пальцев
        Твоя
        Мини-курс на рельеф
        Это 6 жарких тренировок на проработку красивого рельефа. Одна тренировка длится всего 20 минут, а результат — на все лето!
        Твой
        Как мы
        После интенсива гарантируем огонек в глазах, легкость и энергичность. Просто посмотри на отзывы участниц прошлых лет — это восторг!
        Участницы интенсива теряют до −5 кг в весе и до −10 см в объемах.
        Если следовать программе тренировок, правильно питаться и хорошо восстанавливаться, ты тоже сможешь достичь красивых результатов!
        Как мы
        Оплатить участие
        22 USD / 21 EUR / 644 UAH / 9450KZT / 54 BYN
        Пожалуйста, выбери одну соцсеть для участия
        *компания Meta и принадлежащий ей Instagram признана
        экстремистской организацией на территории Российской Федерации.
        Осталось
        Предварительная запись
        НА СЛЕДУЮЩИЙ СЕЗОН В ОКТЯБРЕ
        22 USD / 21 EUR / 644 UAH / 9450KZT / 54 BYN
        -23% за раннюю регистрацию
        Оплатить участие
        Проверяй email
        17 USD / 16 EUR / 520 UAH / 7 340 KZT / 45 BYN
        Пожалуйста, выбери одну соцсеть для участия
        *компания Meta и принадлежащий ей Инстаграм признана экстремистской организацией на территории Российской Федерации.
        После подтверждения оплаты мы отправим тебе на почту инструкцию по дальнейшим шагам и ссылку на закрытый аккаунт в соцсети. Важно: ссылка будет вести на соцсеть, которую ты выбрала при оплате.
        Жди подтверждения
        Подпишись на закрытый аккаунт, твою заявку примут в течение 36 часов. Не забудь подписаться именно с того профиля, который ты указала в заявке.
        Увидимся!
        дальше
        Остались вопросы?
        Когда откроется доступ к интенсиву?
        За два дня до старта. После оплаты мы отправим тебе на почту письмо с планом действий.
        Какое у интенсива расписание?
        Все тренировки проходят с понедельника по воскресенье по московскому времени. Зарядки — в 7.00. Кардио/стретчинг/пилатес — в 10.00. Запись сохраняется на 72 часа. Посмотреть расписание.
        Я не живу в России. Как мне оплатить участие?
        Используй карту VISA или Mastercard. Если возникнут сложности, напиши в нашу поддержку в Инстаграме или во ВКонтакте. Мы обязательно поможем!
        Я не получила письмо после оплаты. Что делать?
        Точно не паниковать. Если в течение 30 минут после оплаты от нас ничего не пришло, напиши, пожалуйста, в поддержку в Инстаграме или во ВКонтакте с указанием своей почты и даты покупки.
        Как изменить почту после оплаты?
        Напиши письмо в поддержку в Инстаграме или во ВКонтакте и укажи почту, которую ты хочешь заменить, и новую почту.

        Можно ли участвовать беременным и мамочкам на ГВ?
        Кардио-тренировки — это большая нагрузка для организма. Беременным участвовать запрещено, а мамочкам на ГВ — можно, если нет противопоказаний.
        Есть ли противопоказания к участию?
        Да. Это беременность, заболевания и патологические состояния, несовместимые со спортом, индивидуальные особенности организма, патологии опорно-двигательного аппарата, заболевания сердечно-сосудистой системы, высокое давление. Если у вас есть противопоказания, перед началом тренировок обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
        А возрастные ограничения?
        Да. Минимальный возраст — 18 лет, максимальный — 60 лет.
        Какой инвентарь нужен для тренировок?
        Тренировки проходят с собственным весом. Тебе нужен только спортивный коврик, но его можно заменить на полотенце или плед.
        Как тренироваться с разницей в часовых поясах?
        Занимайся, когда тебе удобно. Все тренировки в прямых эфирах сохраняются на 72 часа.
        Я могу подарить интенсив подруге?
        Вместе заниматься веселее! При оплате нужно ввести почту своей подруги и обрадовать ее классной новостью. Ей на почту придут все инструкции.
        У меня остались вопросы. Куда писать?
        В поддержку в Инстаграме или во ВКонтакте.
        Следи за новостями в телеграм-канале
        Настраивайся на летнюю волну
        Это жаркое кардио!